More Views

Hand Expander

Product In stock

SKU:4660003400106

Delivery Time: 7-9 days

€2.99
Incl. 19% Tax, excl. Shipping Cost
Методика занятий
Первый способ: сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки, затем даёте полный отдых и снова подход. Так продолжаете пока не сможете полностью сжать даже один раз.
Второй способ: так же как и первый, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении.
Третий способ: для развития силы необходимо подбирать такую жесткость эспандера, чтобы получалось сделать не более 10-12 раз.
Если для вас эспандер слишком лёгкий или вы хорошо натренировались, то выполняйте упражнения не всеми пальцами, а по одному (или в группах, например указательный и большой). Источник
 
 
 

Details

Методика занятий
Первый способ: сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки, затем даёте полный отдых и снова подход. Так продолжаете пока не сможете полностью сжать даже один раз.
Второй способ: так же как и первый, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении.
Третий способ: для развития силы необходимо подбирать такую жесткость эспандера, чтобы получалось сделать не более 10-12 раз.
Если для вас эспандер слишком лёгкий или вы хорошо натренировались, то выполняйте упражнения не всеми пальцами, а по одному (или в группах, например указательный и большой). Источник
You may also be interested in the following product(s)

Additional Information

Manufacturer not assigned
SKU 4660003400106
Country of Manufacture Germany
delivery 7-9 days

Product Tags

Use spaces to separate tags. Use single quotes (') for phrases.

Reviews

Only registered users can write reviews. Please, log in or register

Мы в Google+Google