Методика Н. А. Семеновой
Это один из наиболее действенных и приносящий результат методов, предложенный отечественным специалистом. В соответствии с ним организм следует очищать постепенно, по этапам.
Речь идет об очищении клизмами. К сожалению, далеко не все серьезно относятся к данной процедуре, в то время как она является не просто чрезвычайно важной в комплексе мер по оздоровлению, но даже необходимой для выживания.
Курс рассчитан на 5 недель.
В кружку Эсмарха заливают 2 литра охлажденной кипяченной воды и добавляют в нее одну столовую ложку яблочного уксуса или лимонного сока (можно клюквенного). Сторонники уринотерапии (лечение мочой) считают наиболее эффективным добавлять в воду вместо соков полстакана собственной мочи. Клизму нужно ставить в положении лежа на локтях и коленях или лежа на правом боку и согнув колени. Вдохи делать ртом; живот должен быть расслаблен. Лучшее время для процедуры 4-5 часов утра или вечером перед сном.
Помимо очищения, это прекрасный способ избавиться от геморроя, который часто появляется у женщин после родов. Последовательность клизм рекомендуется такая:
1-я неделя — каждый день
2-я неделя — через день
3-я неделя — через 2 дня
4-я неделя — через 3 дня
5-я неделя — 1 раз в неделю
Через полгода курс рекомендуется повторить. Результат данных процедур сказывается уже через несколько дней: улучшается самочувствие, повышается настроение, ощущается прилив бодрости. Преображается и лицо — розовеет и свежеет кожа, в глазах появляется блеск, к их белкам возвращается первозданная голубизна. Все это не удивительно. Ведь, энергия организма больше не тратится на борьбу с токсинами, теперь она используется на поддержание нормальной жизнедеятельности организма.
Помимо специального, только что описанного курса, клизмы являются обязательным компонентом при лечебном голодании.
Посещение бани — парной или сауны — следует предварить очищением кишечника. Если этого не сделать, то при сильном прогревании организма может усилиться выброс токсинов из шлаков в кровь и другие органы через кишечный барьер.
Чистка кишечника травами: Чистка кишечника проводится с помощью клизмы на травах. Приготовьте сбор из следующих трав, взятых в равных количествах: чистотел большой, тысячелистник обыкновенный, календула, шалфей, ромашка, душица, лист березы, лист эвкалипта, семя укропа, семя подорожника.
Проводить эту чистку нужно утром (лучше всего 5-6 часов утра — в это время кишечник особенно активен) обязательно после естественной дефекации. Поскольку «стул» может быть и в 7 и в 8 часов утра, то время процедуры может быть сдвинуто, но обязательно нужно дождаться «стула». Взять 5 столовых ложек сбора (не обязательно, что у вас будут все травы, но желательно хотя бы 2/3 из перечисленных выше найти) заварить 2 литрами кипятка, отстоять 30 минут, тщательно процедить и остудить до комфортной температуры (36-37 градусов или такой, какая вам приятна). Также можно не ожидать пока отвар остынет, а заварить покрепче и разбавить холодной кипяченной водой (лучше талой или отстоянной). Залить отвар в кружку Эсмарха и повесить на резинку в ванной комнате, предварительно отметив местоположение пустой клизмы (чтобы вы видели насколько опорожнилась кружка Эсмарха — когда она опорожниться, то вернется на прежнее место). Делать клизму 1 раз в день в первую неделю, и через день во вторую.
Если есть проблема с постановкой клизмы, попробуйте следующий способ — он существенно облегчает процесс и делает его приятным и безболезненным. Итак, вешаем кружку Эсмарха на в ванной на крепление для душа, отмечаем местоположение кружки Эсмарха, снимаем, заливаем настой и вешаем обратно. Смазываем наконечник клизмы растительным маслом, также можно смазать анальное отверстие, тогда наконечник войдет совсем безболезненно. Набираем в ванную теплую воду о ложимся в нее. Вода должна покрывать живот.
Открываем краник на шланге кружки Эсмарха и аккуратно под водой вводим наконечник. Ждем, когда вся жидкость окажется в кишечнике (проверяем по отметке на стене). Не спеша спускаем из ванной воду, вытираемся и ждем результата 5 минут. Желательно выдержать эти 5 минут — дать отвару поработать над отложениями, хотя возможно в первые разы и не удастся выдержать 5 минут. Благодаря теплой воде, обволакивающей живот, процедура проходит настолько безболезненно, что зачастую вообще не ощущаешь — льется что-нибудь в кишечник или нет (вот для чего нужна отметка на стене).
Внимание! Если вы страдаете геморроем, то клизму ставить нельзя. Проконсультируйтесь с врачом.
Очищение кишечника: (курс — 21 день)
Фитосбор: бессмертник — 6 столовых ложек, тысячелистник — 4 столовы ложки, календула — 3 столовые ложки, ромашка — 2 столовые ложки, хвощ полевой — 4 столовые ложки, кора крушины — 2 столовые ложки. Травы смешать, затем одну столовую ложку положить в термос и залить 1,5 стаканами кипятка. Настаивать 60 минут. Затем процедить и пить по 1/3 стакана три раза в день за 20 минут до еды. Принимать три недели.
Одновременно с фитосбором нужно обеспечить кишечник бактериями, поскольку они — естественный очистительный механизм, восстанавливающий кишечную микрофлору. При этом полезные вещества лучше всего усваиваются, и в кровь попадает меньше токсинов. Существует большой ряд препаратов для восстановления кишечной микрофлоры о которых вы можете спросить у врача.
Также, с целью очистки кишечника, полезно принимать адсорбенты (активированный уголь, гели и др.). Они адсорбируют токсические вещества, снижают газообразования и напряжение кишечника. Для достижения этих целей можно принимать спирулину. Помимо эффективного абсорбирования токсинов она еще обогащает организм различными витаминами и минералами.
Рекомендуется принимать лецитин. Это БАД, который снижает уровень холестерина в крови, разжижает желчь и улучшает ее отток. Лецитин полезно принимать в качестве поддерживающего курса — два раза в неделю.
Сокотерапия — очень важная для здоровья кишечника процедура. Не поленитесь пить через день свежевыжатый сок капусты и свежевыжатый сок картофеля. Сок капусты — очищает и способствует рубцеванию ран и царапин. Сок картофеля — противовоспалительный и обволакивающий. Прием: 14 дней по одному разу в день за 20-30 минут до обеда или ужина, чередуя 1/3 стакана сока капусты и сока картофеля. При повышенной кислотности сок капусты нужно поставить в емкость с кипятком на 10 минут, а соку картофеля дать отстоятся и пить только верхнюю часть без осадка.
Диетический курс: Утром: «коктейль» — стакан кефира, бактерии, 1 чайная ложка меда, одна столовая ложка пшеничных отрубей, два чернослива.
Обед: желательно продукты богатые клетчаткой.
Вечер: кефир с бактериями.
Кисломолочные продукты восстанавливают микрофлору кишечника, мед — естественный очиститель, чернослив усиливает перистальтику кишечника (сокращение гладкой мускулатуры кишечника), отруби очищают и насыщают организм витаминами группы В.
Кишечник и капуста
Не стоит забывать о том, что кишечник очень разборчив в еде. Он любит продукты, богатые растительной клетчаткой, усиливающие перистальтику: ржаной хлеб грубого помола, каши (гречневую, перловую), фрукты (яблоки, сливы, чернослив), овощи (морковь, свеклу, зеленый лук). Особенно полезна для кишечника капуста.
Еще Пифагор рассказывал о полезных свойствах капустного листа, его способности поддерживать бодрость духа и веселое настроение. Секрет в том, что в этом овоще много клетчатки, почти не усваивающейся организмом и стимулирующей моторную функцию кишечника. Клетчатка способствует выведению из организма шлаков и холестерина, облегчает жизнь обитающей в нем кишечной палочке.
Очищение кишечника кефиром и яблочным соком больными диабетом
Перед началом приема процедуры рекомендуем посоветоваться с врачом-эндокринологом.
1-й день. Натощак — очистительная клизма 2-4 литра. В течение дня ничего не есть, а только пить кефир средней жирности (без сахара и каких либо фруктовых добавок). В день выпить минимум 1,5 литра, максимум 3 литра, по 1 стакану каждый час. Если возникнет состояние гипогликемии (слабость, холодный пот, озноб) — можно выпить один стакан горячего чая с одной чайной ложкой меда. К ногам приложить грелку. Тело растереть раствором разведенного, как в пищу, уксуса.
2-й день. Натощак — очистительная клизма. В течение дня пить только сок, домашний, свежего приготовления, лучше всего — яблочный. Пить по одному стакану в 9.00, 11.00, 13.00, 15.00, 17.00 часов дня.
3-й день. Легкий завтрак. Лучше смеси соков. В течение дня — овощные салаты, супы, рагу без масла.
4-й день. То же, что и в третий, но с маслом.
Такое очищение можете проводить постоянно 1-2 раза в месяц.